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拜托,别再给宝宝乱吃营养品!真正需要的就这4种

拜托,别再给宝宝乱吃营养品!真正需要的就这4种

2020-08-31 21:52:00

市面上有很多针对宝宝的食物、保健品,宝宝营养品这些东西宝宝到底需不需要?需要多少?要用到几岁?这些通通都是问题。


对此,美国注册营养师Natalia Stasenko表示:“婴儿的饮食需求是随着成长不断变化的,除了奶水和辅食外,宝宝营养品在某些阶段确实需要额外的补充。我们今天来一起看一下。


一. 是否需要补铁,因宝宝而异


1. 喝妈妈奶的正常体重足月儿


正常足月儿从母体获得并储备的铁可供应到出生后4-6个月。


因此,美国儿科学会建议,从4个月大开始,单独母乳喂养或母乳为主的足月婴儿应使用补充铁剂。


宝宝具体需要吃多长时间的铁剂,您需要与儿科医生沟通。


宝宝营养品


2. 喝奶粉的正常体重足月儿


需要注意的是,配方奶粉通常是含铁的,所以大多数奶粉喂养的婴儿很少需要额外补充铁剂。


3. 早产儿


对于早产儿而言,因为提前离开了母体,先天储备的铁会不足,难免会出现缺铁现象。


这时,儿科医生可能会建议家长额外补铁,直到宝宝成长到6至12个月大 。


4. 6个月后,都需要添加富铁辅食


不论是否早产,是否母乳喂养。


随着婴儿6个月开始添加辅食,每天至少要给宝宝服用两次富含铁元素的食物,如铁强化的麦片、肉类或豆类等


为了促进宝宝更好地吸收植物性食物中的铁,可以将含铁食物与富含维生素C的食物一起食用。例如豆和米浆搭配番茄、水果或果酱。


二.是否维生素D,主要看喝什么奶


维生素D对骨骼健康和预防慢性疾病非常重要。


1. 母乳喂养的宝宝


由于新生儿普遍存在维生素D缺乏的现象,美国儿科学会建议所有母乳喂养的婴儿(完全或部分母乳喂养)在出生后几天内开始每天补充维生素D。



2. 喝奶粉的宝宝


如果宝宝一天至少能喝940毫升配方奶,那就不需要额外补充维生素D了。


在添加辅食后,你可以将维生素D滴剂混合在宝宝吃的食物泥中,也可以添加到配方奶中。


三.是否需要补氟与水质有关


氟可以有效帮助预防蛀牙。


在确定您的宝宝是否需要氟补充剂之前,您需要确定当地饮用水或宝宝饮用的水中氟化物的含量。


一般情况下,氟补充剂只能通过处方获得,在医院才能买到。



四.素食妈妈和宝宝,格外需要补维生素B12


维生素B12可防止贫血并有助于神经功能的生长发育。


肉类、鱼类、蛋类和乳制品等动物产品都富含这种营养。


但是,如果如果您家是素食家庭,或者孩子只能吃素,就可能需要服用维生素B12补充剂。


素食母亲在进行纯母乳喂养时,应确保食用强化食品或补充剂摄入足够的维生素B12,以便宝宝可以通过母乳吸收充足的维生素B12。


配方喂养的素食婴儿可以从特殊的强化配方奶中获得维生素B12,Z常见的来源是大豆。


添加辅食后,也可以自行购买强化了维生素B12的商品。


不过需要注意的是,在给您的婴儿添加任何补剂之前,请务必咨询儿科医生的专业意见。


此外,请务必保证宝宝食物的多样性,这样不但能帮助宝宝口腔与味觉的发育,同时丰富的食物来源还能满足宝宝的营养需求。


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